ソロ活を豊かにする片づけ法

見守り介護のため、地元に戻って母との生活が始まり半月になります。
札幌ではモノが少なく整った部屋で生活していたのでモノであふれた実家での生活は私にとってはストレス・・・

みなさん知っていますか？
溢れたモノは情報として目から入り落ち着かない・やる気が出ない状態に陥るんです。

これじゃ、ダメダメ人間になっちゃう～と思い札幌生活でやっていた５つの習慣を取り入れました。

実家暮らしでストレスを溜めない5つの習慣

１．朝起きたら窓を開けて空気を入れ替える
２．ベットの布団を整える
３．白湯を飲む
４．夜のキッチンリセット
５．ソロ活で心を整える

朝起きたら窓を開けて空気を入れ替える

朝起きて窓を開けて深呼吸～体いっぱいにキレイな空気を取り込み部屋の空気も入れ替えます。

部屋の中も私も「今日もがんばるか～！」って一日のスタートをきれるんです。

ベットの布団を整える

私は、寝相が悪く布団がすごいことになっているんです💦

ぐちゃぐちゃになった布団・パジャマを整えます。
面初めのころは面倒くさいと思っていましたが、自分で工夫しながらやり方を変えて今では1分で整えられます。

少しの時間で布団も自分の心もスッキリ！！

布団は面が大きいので整えるだけでスッキリしますよ。
片づけが苦手な人は布団を整えることから始めるのもおすすめです。

 白湯を飲む

毎朝初めに飲むのは白湯にしてます。

手足が冷たく、胃も弱い方なので白湯を飲んで体を温めるようにしています。
体が温まると血液の循環もよくなり老廃物が出やすくなります。

老廃物を出すことは家の片づけと同じ、体の中をお掃除して整える事。

今は母と一緒に白湯を飲んでいます。

夜のキッチンリセット

整理収納アドバイザーになる前は食器洗いが大大大の苦手でした^_^;

食器洗いを克服した私は、食事後すぐに洗う習慣が身に付き特に夜の食器洗いは大切にしています。
それは一日のリセットができ翌日の朝を気持ちよくキッチンに立つことがきるからです。

茶碗を洗って、レンジ等を拭き、ゴミカゴネットを変えて、布巾を漂白。
見渡して「今日も一日終わったね」って自分に声かけてリセット完了～

ソロ活で心を整える

ソロ活とは一人で新しいことに挑戦したり、素敵なカフェ・ゆっくり読書してリフレッシュ。
自分がワクワクすること自分を癒すことに時間を使うことを大事にしています。

実家に戻って母との生活のペースが違いすぎていて、お互いどこまで歩み寄れるか探している状態です。

そんな中、ストレス発散のため、津別のノンノの森に「森林セラピー」へ行ってリフレッシュしてきました。体中が喜んでいました。（森林セラピーのお話は後日アップします😊）

まとめ

5つの習慣を実家でもやり始めてから、私的にはストレスが半分に減りました。

母との生活で、不要なモノを手放し、心と部屋を整えて二人の時間を大切にしていこうと思っています。

片付けに関するお悩みがありましたら無料相談も開催しております。
是非、ご活用ください。

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